نرم افزار های موبایل

بازی های موبایل

دانلود بر اساس مدل گوشی

android نوکیا

ريگســـــــار

تبلیغات
تبلیغات
کمی توضیح



ريگســـــــــار تماس با ما zrigsar@yahoo.com
Admin


لینک دوستان
نویسندگان
آرشیو ماهانه
تبلیغات
تبلیغات
آمار سایت

    آمار بازدید
    کل بازدید :
    افراد آنلاین :



    نام :
    وب :
    پیام :
    2+2=:
    (Refresh)

    <-PollName->

    <-PollItems->

    آمار وب سایت:  

    بازدید امروز : 17494
    بازدید دیروز : 41624
    بازدید هفته : 107433
    بازدید ماه : 125477
    بازدید کل : 915361
    تعداد مطالب : 3740
    تعداد نظرات : 98
    تعداد آنلاین : 1

تبلیغات

تبلیغات

پاكستان افغانها را اخراج مي كند

 

 

شوكت الله خان، وزير سرحدات پاكستان ، اعلام کرد که تمامی افغان ها باید پاکستان را ترک کنند.
وی در یک جلسه که از طرف سازمان ملل متحد تدویر یافته بود ادامه داد : موضوع بازگشت مهاجرين افغان فيصله كابينه حكومت پاكستان است كه بايد الي ماه دسامبر سال جاري، همه مهاجرين به كشور خود باز گردند.
شوكت الله خان افزود كه در نشست سه جانبه پاكستان، افغانستان و ايران در جينيوا نيز روي اين موضوع صحبت خواهد شد.

شوكت الله راپورهاي روزنامه هاي پاكستاني را رد كرد كه گويا مهاجرين افغان بزور از افغانستان خارج خواهند شد وگفت كه روي همين موضوع با سازمان ملل متحد جلسه داشته است.
موصوف گفت: هيچ كسي از كشوري بزور رانده نمي شوند، ومهاجرين افغان از ٣٢ سال گذشته در پاكستان زنده گي دارند ،ما مي خواهيم كه باعزت دوباره به كشور خود برگردند.
شوكت الله تقريباً سه ماه قبل نيز در اين مورد اظهارات مشابهي داشت.

 

 

دانلود دیکشنری Babylon 9

 

دیکشنری Babylon

 دیکشنری Babylon یکی از دیکشنری های قدیمی بوده که ساخته شده توسط شرکت Formula میباشد.

 دیکشنری بابیلون از سال ۱۹۹۷ به بازار عرضه شد! از همان اوایل توانست کاربران زیادی را جذب نموده و حدود ۵۰  زبان دنیا را بتواند به یکدیگرترجمه کند. بابیلون درحال حاضر ۳۰ ملیون کاربر در سراسر دنیا دارد.

 نرم افزار Babylon یک محیط ساده و راحتی را جهت ترجمه فراهم میسازد، نسخه ای که توسط پی سی ایــ افــ   آماده دانلود شده است یک نسخه کامل بوده که شامل دیکشنری های انگلیسی به فارسی ساده و پیشرفته   فارسی به انگلیسی، فارسی به فارسی، اصطلاحات کامپیوتری، خطاهای مودم، اصطلاحات چت و … را شامل میشود.

برای دانلود رایگان Babylon 9 و مشاهده سایر امکانات آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.

 قابلیت های کلیدی برنامه ۹ Babylon:
- ترجمه کلمات و متون
- دارای ۲۵ فرهنگ لغت عمومی در ۷۵ زبان مختلف از جمله فارسی
(برای فعال شدن تمامی زبان ها باید Glossary های مربوط به هر زبان را جداگانه دانلود کنید)
- تبدیل واحدها و تبدیل واحد پول کشورها به هم تنها با یک کلیک
- حاوی فرهنگ لغت هایی با بیش از ۳ میلیون کلمه
- فرهنگ لغت های شخصی شامل ۱۶۰۰ موضوع مرتبط با تجارت، زیست شناسی، کامپیوتر، شیمی و … در بیش از ۷۰  زبان
- فعال سازی دیکشنری تنها با یک کلیک بر روی هر لغت در برنامه های مختلف (Word, Excel, PowerPoint) و دیگر   برنامه های تحت ویندوز
- مبدل واحد ها به یکدیگر
- اصلاح کننده ی کلمات نوشته شده از نظر املائی (غلط یابی به زبان های مختلف)
- روش صحیح تلفظ کلمات (با صدای مرد و زن)
- توانایی اتصال به دایره المعارف Wikipedia
- قابلیت جدید Auto Completion
- قابلیت جدید تغییر رنگ پنجره نرم افزار به دلخواه
- و …

 

 

دانلود دانلود : دانلود رایگان با لینک مستقیم

password پسورد : www.p30af.com

حجم : ۲۳٫۷۴MB

source منبع : پی سی ایــ افــ

 

خریداران خانه بخوانید!

 

 

 

 
ساختمان

وقتی می‌خواهید خانه جدیدی بخرید، احتمالا اولین نكته‌هایی كه به آنها توجه می‌کنید، قیمت و نقشه منزل است. اما به جز این معیارها باید معیار دیگری را هم جدی بگیرید: سلامت. بله، باید خانه‌تان را از نظر شاخص‌های سلامت هم بسنجید.

اسکلت خانه‌تان بتنی است یا آهنی؟

شاید مهم‌ترین عامل در انتخاب یک خانه، مقاوم بودن ساختمان در برابر زلزله باشد. به طور كلی، اسكلت بتنی بیشتر از اسكلت آهنی در برابر زلزله مقاوم است. در سازه‌های فولادی، نوع اتصالات و نیز مهاربندی خیلی اهمیت دارد. اما در سازه‌های بتنی، چیزی كه مهم است، نوع بتن مصرفی و تعداد و قطر میل‌گردهای استفاده‌شده در آن است. اگر بتوانیم طی زمان ساخته‌شدن ساختمان از یك كارشناس قابل اعتماد مشورت بگیریم و این اطلاعات را به دست آوریم، راحت‌تر می‌توانیم ساختمانی مقاوم انتخاب كنیم. اما اگر نتوانستیم از چنین مشاوری بهره بگیریم، باید همین سوالات را از مالك ساختمان بپرسیم و پاسخ‌های او را با یك كارشناس خبره در میان بگذاریم. نكته‌ای كه خودمان هم می‌توانیم از لحاظ پایداری ساختمان در برابر زلزله كنترل كنیم، ابعاد ستون‌ها در طبقات مختلف و پاركینگ است كه آیا اصلا با توجه به تعداد طبقات و بار وارد شده از طرف آنها، این ستون‌ها جوابگو هستند یا خیر؟

پاركت را به دلیل مقاومت پایینش در مقابل رطوبت، با موادی مانند پولیستر یا پی‌وی‌سی می‌پوشانند كه بسیار مضر است و تماس با آن در صورت برهنه بودن پا کاملا غیربهداشتی است

کف پوشتان بهداشتی است؟

در بازار ایران، رایج‌ترین کف‌پوش‌ها برای پوشاندن كف منزل‌تان، كف‌پوش‌هایی از جنس سنگ، سرامیك، چوب، موزاییك و موكت است. یكی از موارد استفاده از سنگ، مفروش كردن كف آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی است؛ چون می‌توان روی آن از انواع محلول‌های شستشو و ضدعفونی كننده استفاده كرد. صیقل دادن سنگ‌ها بعد از نصب، روشی برای از بین بردن میكروب‌های بین درز سنگ‌ها است. موزاییك چندان بهداشتی نیست؛ چون درزهای آن قابل دسترسی نیست.

پاركت را به دلیل مقاومت پایینش در مقابل رطوبت، با موادی مانند پولیستر یا پی‌وی‌سی می‌پوشانند كه بسیار مضر است و تماس با آن در صورت برهنه بودن پا کاملا غیربهداشتی است و می‌تواند باعث حساسیت پوستی شود. از مشكلات دیگر این كف‌پوش، آتش‌زا بودن آن است.  موكت بهتر است از الیاف طبیعی تهیه شده باشد. الیاف موكت باید به گونه‌ای باشد كه قابلیت تمیز كردن داشته باشد و در غیر این صورت، قارچ‌ها در محیط گرم و تاریك آن به راحتی رشد می‌كنند.

 
کف پوش پارکت

سیستم تهویه ‌اش جواب می‌دهد؟

در ورود و خروج هوا به داخل ساختمان 3 روش وجود دارد:

نفوذ هوا: هوا از طریق شیار پنجره‌ها و درزهای در و دیوار جریان می‌یابد.

جریان طبیعی هوا: با باز کردن درها و پنجره‌ها می‌توان ورود هوای تازه را به داخل ساختمان‌ها امکان‌پذیر کرد.

گردش مکانیکی هوا: با استفاده از فن می‌توان گردش اجباری هوا را ایجاد کرد. سیستم‌های تهویه مطبوع، گردش هوا را در داخل ساختمان‌ها میسر می‌کنند و هوای تازه را به داخل ساختمان می‌مکند و هوای آلوده داخل ساختمان‌ها را به بیرون منتقل می‌کنند. این سیستم‌ها در عین حال می‌توانند درجه هوای درون منزل را تعدیل كنند و با فیلترهایی كه دارند، آلاینده‌های هوا را جذب كنند. وسایل سرمایشی و گرمایشی قدیمی مثل شوفاژ و كولر فقط هوای منزل را از نظر درجه حرارت تنظیم می‌كنند و نقش موثری در تبادل هوا و حتی پاك كردن آن از آلاینده‌ها ندارند.

موكت بهتر است از الیاف طبیعی تهیه شده باشد. الیاف موكت باید به گونه‌ای باشد كه قابلیت تمیز كردن داشته باشد و در غیر این صورت، قارچ‌ها در محیط گرم و تاریك آن به راحتی رشد می‌كنند.
پنجره‌هایتان سالم است؟

پنجره خوب، پنجره‌ای است که حداقل این 4 خصوصیت را داشته باشد:

عایق حرارتی باشد و از اتلاف گرما جلوگیری کند.

عایق صوتی باشد و از ورود صداهای مزاحم به داخل ساختمان جلوگیری کند.

با درزبندی مناسب از ورود گرد و خاک به داخل ساختمان جلوگیری کند.

به راحتی قابل شستشو و تمیز کردن باشد.

 
پنجره

ساختمان چند واحدی

خیلی‌ از کارشناسان معتقدند که تعداد مطلوب واحدهای یك آپارتمان، 15 تا 30 واحد است؛ چون كمتر از این تعداد، مدیریت ساختمان را سخت می‌کند و بیشتر از این تعداد هم باعث شلوغی طبقات و راهروها می‌شود. تعداد واحدهای موجود در هر طبقه هم اهمیت دارد؛ مخصوصا اگر واحدها در هر طبقه كنار هم قرار گرفته باشند و درب آنها نزدیك به هم باز شود. بهترین حالت در مورد آپارتمان‌های چند واحدی در یك طبقه، آپارتمان‌های مقابل هم یا آپارتمان‌های نیم‌طبقه است. البته چه بهتر که در هر طبقه فقط یك واحد باشد؛ یا حداقل هر واحد در هر طبقه، راهرویی مخصوص به خود داشته باشد.

 

 

 

بهار و افزایش رقص گلهای کوکنار

 

http://www.infoafghan.com/images/1391/sour/03/opium.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

باگرم شدن هوا همانطوری زارعت در کشور رونق تازه ای می گیرد، کشت کوکنار و پرورش آن نیز رونق بسیاردارد، هرچند در این فصل کمتر کوکنار کشت می شود، زیرا این گیاه افیونی در مناطقی کشت می شود که کشت پاییزه در آن رواج دارد و گرم سیراست، اما برخی از مناطق سرد سیرکشور در اوایل بهار به کشت کوکنار رو می آورند.
 از سال 2008 به بعد شاید هیچ منطقه سرد سیری زیرکشت کوکنار نمی رفت، اما امسال گزارش ها حکایت از آن دارد که کشت این گیاه افیونی افزایش یافته و حتی مناطق سرد سیر را هم در بر گرفته است.

سازمان ملل متحد در گزارش تازه ای می نگارد که بیسوادی در افغانستان پیکار با مواد مخدر را دشوار ساخته است و دولت اراده سیاسی در نابودی این پدیده ندارد. این سازمان نوشته است که کشت کوکنار در افغانستان در سال روان میلادی نسبت به سال های 2007 و 2008 میلادی افزایش یافته است وافراد قدرتمند در افغانستان نیز درامدهای فراوانی از قاچاق موادمخدر به دست می اورند و حکومت اراده ی سیاسی برای نابود سازی این پدیده ندارد.

در گذشته 20 ولایت افغانستان عاری از مواد مخدر بود، اکنون به نظر میرسد که کشاورزان در شماری از این ولایت ها در حال روی اوردن دوباره به کشت کوکنارهستند. این گزارش هشدار می دهد که افزایش کشت خشخاش در افغانستان به گونه ی روشن بر ناامنی ها در این کشور خواهد افزود و بیسوادی در افغانستان پیکار با موادمخدر را برای نهادهای حکومت دشوار ساخته است.

همانطوری که در این گزارش نیز آمده است، سالهای 2007 و 2008 سیرصعودی کشت کوکنار در افغانستان بود و بعد از آن سیر نزولی پیدا کرد،طوری که 20 ولایت در افغانستان از کشت کوکنار پاکسازی شد. اما روند سیر نزولی فقط دو سال دوام پیدا کرد، یعنی سال های 2009 و 2010 روند نزولی ادامه یافت، اما در سال2011 باردیگر روند صعودی خود را آغاز کرد.

در سال 2011 گزارش غیر منتظره ای از افزایش مواد مخدر در کشور نشر گردید که همگان را به تعجب وا داشت، زیرا در گزارش سازمان ملل آمده بود که تولید موادمخدر شصت و یک درصد نسبت به سال قبل افزایش یافته است زیرا در افغانستان در این سال پنجهزار و هشتصد تن تریاک تولید کرده بود. دلیل این که چرا تولید موادمخدر تا این قدر در کشور بالا رفت به این دلیل بود که در کنار تولید موادمخدر از شیره کوکنار، انواع دیگر موامخدر کیمیاوی توسط لابراتوارهای تولید موادمخدر در جنوب کشور تولید می گردید.

اما این که چرا تولید موادمخدر این قدر بالا رفت طوری که امسال سبب نگرانی های جامعه جهانی گردیده و کشاورزان دوباره به کشت کوکنار روی آورده اند، این است که قیمت جهانی موادمخدر باردیگر فوق العاده بالا رفته و افزایش قیمت مافیای بین المللی و کشاورزان را باردیگر به وسوسه انداخته است.

ضراراحمد مقبل وزیر مبارزه با مواد مخدر می گوید: "قیمت مواد مخدر هم اکنون به تناسب سال گذشته حدود سه برابر بیشتر شده است". در حالی که قیمت این مواد افیونی بالا رفته است، تقاضا برای تولید و مصرف مواد مخدر در داخل و هم در خارج کشور بیشتر شده و افزایش سه برابری قیمت آن، هم کشاورزان و هم مافیای بین المللی قاچاق مواد مخدر را تشویق به افزایش بیشتر این مواد می کند.

اوهم چنین دلیل افزایش قیمت تریاک در بازارهای جهانی را گستردگی فعالیت های مافیایی مواد مخدر دانست که بازار جهانی این مواد را در دست دارد و قیمت آن را به دلخواه خود تعیین می کنند. مافیای موادمخدر که اهریمنی ترین تشکیلات را دارند و در سراسر جهان گسترده هستند افغانی نیستند، مافیا هشتاد درصد سود مواد مخدر را به جیب می زنند و در کشورهای همسایه ما که به شاهراه ترانزیت مواد مخدر تبدیل شده اند، بیشترین شبکه های مافیایی مواد مخدر در در این کشورها فعالیت می کنند. براین اساس مافیا براساس سودی که خود در جیب می زنند، به دلخواه خود قیمت موامخدر را در سطح جهان تعیین می کنند و بالا و پایین می برند.

تا پیش از این گزارش آمارها نشان می داد که در سال جاری کشت کوکنار در کشور ممکن است 7 درصد افزایش یافته باشد، اما گزارش جدید سازمان ملل و نگرانی های جدی برخی کشورها و سازمان ملل از گسترش کشت کوکنار نشان می دهد که میزان کشت کوکنار در سال جاری به مراتب بیشتر از آماری است که قبلا داده بود. دو ماه پیش در وین یک نشست بین المللی در مورد افزایش موادمخدر در جهان برگزار گردید. بان کی مون دبیر کل سازمان ملل در این اجلاس با اشاره به معاهده پاریس، گفت:"باوجود تلاشهای انجام شده، هنوز قاچاق مواد مخدر از افغانستان یک نگرانی جدی است". هشدار بان کی مون در وین بیشتر به کشورهای اروپایی بود که قدم های جدی تری را برای مبارزه با موامخدر در افغانستان و اروپا بردارد و دولت افغانستان نیز در این راستا همت گمارد.

اما آنچه که در این گزارش شده این است که حکومت افغانستان اراده سیاسی قوی را در امر مبارزه با موامخدر و کشت کوکنار ندارند و یا قادر نیست در این راستا گامهای اساسی را بردارد. به نظر می رسد غفلت مهمی دیگری که در مبارزه با موامخدر صورت گرفته این است که لابراتوارهای تولید موادمخدر در مناطق نا امن افغانستان مورد هدف قرار نمی گیرد، اگر دولت افغانستان و ناتو این لابراتوارها را بمباران کند در تولید موامخدر کاهش زیادی رخ خواهد داد، اما تا زمانی که این لابراتوارها در مناطق نا امن فعال باشد کاهش تولید موامخدر کار واقعا دشوار و سخت است و با این گونه هشدارها راه بجایی نخواهد برد.

اما این که چرا این لابراتوار ها نابود نمی شود، ریشه در عواملی دارد که در گزارش سازمان ملل نیز به آن اشاره شده است و آن این است که صاحبان قدرت در قاچاق موامخدر دست دارند و در واقع لابراتوارهای موجود مال صاحبان قدرت در کشور هستند که نمی خواهند این دستگاهها نابود گردد.

برخی از کار شناسان معتقداند که افزایش قیمت تریاک همزمان با فصل کشت کوکنار نبوده است و گرنه کشت کوکنارهم بیشتر از آنچه که حالا است، افزایش پیدا می کرد و اگر وضعیت به همین منوال ادامه پیدا کند ممکن است باردیگر مقامات افغانی و بین المللی در امر مبارزه با موامخدر توان مقابله کارآمد را برای مبارزه با موامخدر از دست بدهند.

زیرا همانطوری که در گزارش هم آمده است، گسترش کشت کوکنار و نیز تولید موامخدر ارتباط تنگاتنگی با روند آشوب ها و خشونت ها در جنوب افغانستان دارد، زیرا در طول بیش از ده سالی که از مبارزه بین المللی با موادمخدر در افغانستان می گذرد، فقط شمال و شمال شرق کشور از کشت کوکنار پاکسازی شده است و زمین های جنوب و جنوب شرق همچنان آلوده به این ماده افیونی است.

در این مناطق نه تنها مافیا و طالبان کشاورزان را تشویق به کشت کوکنار می کنند که مقامات محلی نیز در تشویق کشارزان برای کشت کوکنار نقش دارند. به هرحال آنچه در راستای مبارزه با موامخدر چالش ایجاد کرده است صاحبان قدرت هستند که اجازه نمی دهند افغانستان از آلودگی پاکسازی گردد، زیرا بیشترین منبع درآمد از این طریق دارند و در حکومت هم شریک هستند.
 

 

 

روز جهانی زمین گرامی باد

 

 

امروز 22 اپریل، برابر است با روز جهانی زمین که در بیشتر کشورها از این روز بزرگداشت صورت میگیرد.

این در حالی است که در افغانستان تنها 34 درصد از کل زمین های کشور شناسایی و ثبت شده است که از این میان تنها 6 میلیون جریب زمین برای کشت و زراعت قابل استفاده میباشد.

بنابر آمارهای رسمی اداره ی راه اندازی افغانستان بیش از 4 میلیون جریب زمین دولتی در سراسر کشور از سوی زورمندان غصب شده است.

 

 

بازداشت 48 پناهجوی هموطن در اندونزیا

 

ده ها پناهجوی افغانستانی به اتهام ورود غیر قانونی به اندونزیا مورد بازپرسی قرار گرفتند.

مقام های اندونزیایی میگویند که نیروهای پولیس این کشور در حدود 48 پناهجوی افغانستانی را از یک کشتی بازداشت کردند وهم اکنون بررسی ها از انان ادامه دارد.

پناهجویان افغانستانی برای رسیدن به آسترالیا بگونه ی معمول می کوشند تا از آبهای اندونزیا به این کشور بروند.

 

دیدنی های روز

 

 

تولید یک دو چرخه با تایرهای تراکتور در هلند

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541504744.jpg

تلفیق یک دوچرخه با قایق در چین

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541502509.jpg

تمرین یوگا در وسط یک اتوبان پر تردد در چین

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541503555.jpg

پلیس اسپانیا در حال خارج کردن یک اسب آبی از جاده

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541503274.jpg

جراحی دندان یک ببر بنگال سفید در استرالیا

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541503506.jpg

تماشای فوتبال جام جهانی و استراحت روی مبل های راحتی یک فروشگاه در پکن


http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541501021.jpg

بازی فوتبال دو خرچنگ در آکواریم (برلین)

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541502883.jpg

تجمع اعتراضی طرفداران آزادی بیان و رسانه ها در اوکراین در مقابل ساختمان وزارت اطلاعات در کی یف به نشانه اعتراض به ایجاد محدودیت های این وزارت خانه علیه رسانه های اوکراینی


http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541502768.jpg


ساعت شلوغی در تایپه مرکز تایوان

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541502979.jpg

شکسته شدن شاخ یک گاو در مراسم گاو بازی در لیما پایتخت پرو

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541503143.jpg

ساخت کاپ کره ای جام جهانی فوتبال از سوی یک شهروند بریتانیایی

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541504594.jpg

رعد و برق و صاعقه در شهر پکن

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541503523.jpg

سیلاب در یکی از شهرهای جنوب فرانسه

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541502553.jpg

بدون شرح

http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541504281.jpg

 http://files.afghanpaper.com/pics/201204/201204220541501366.jpg

 

 

 

نكات كليدي براي حفظ سلامتي

 

 


1- حرکت بيشتر

سعي کنيد هر روز راههاي تازه اي را پيدا کنيد که به واسطه آن بيشتر بتوانيد بدن خود را حرکت دهيد. بين آسانسور و پله، پله را انتخاب کنيد. حيوانات خانگي را همراه خود به پياده روي ببريد، هنگامي که قصد داريد دنبال بچه ها برويد، پياده اين کار را انجام دهيد، با دوستانتان توپ بازي کنيد، و علف هاي هرز باغچه را خودتان حرص کنيد. کارهايي که در آنها دست و پا حرکت دارند، نه تنها موحب حفظ تناسب اندام شما مي شوند بلکه به عنوان نيروهايي براي از بين بردن استرس نيز مي توانيد روي آنها حساب کنيد. "حرکت" را مي توانيد در بازه زماني بسيار کوتاهي انجام دهيد. حتماً لازم نيست يک ساعت در باشگاه فعاليت داشته باشيد و يا به مدت 45 دقيقه حرکات ايروبيک انجام دهيد يا تاي چي و کيک بوکس تمرين کنيد. فقط سعي کنيد در طول روز با هر کاري که مي توانيد حرکت بيشتري را به اعضاي مختلف بدن خود وارد کنيد.

2- قطع چربي

از غذاهايي که کاملاً مشخص است که سرشار از چربي هستند خودداري کنيد مانند: غذاهاي سرخ شده، انواع برگر، و گوشته هاي پر چرب. محصولات لبني پرچرب نظير پنيرهاي محلي، خامه، و شير بايد از انواع کم چربشان مورد استفاده قرار بگيرد. ميزان مصرف کره، مارگارين، مايونز و انواع ديگر سس ها را نيز بايد به کمترين ميزان ممکن برسانيد. انواع محصولات کم چرب موارد بالا نيز وجود دارند و شما مي توانيد از انها استفاده کنيد؛ مانند: پنير هاي کم چرب، سس هاي رژيمي، و...به فرداي خود فکر کنيد، لاغر، خوش هيکل، چربي سوز....خودشه؛ درجه يک!

3- ترک سيگار

 از سال 1960 به بعد مشخص شد که استعمال دخانيات بهداشت عمومي بدن را به خطر مي اندازد و به مردم سراسر جهان توصيه شد تا ميزان مصرف سيگار را کاهش دهند؛ اما متاسفانه اخيراً رشد باورنکردي را در مصرف سيگار توسط جوانان و نوجوانان شاهد هستيم. آيا ممکن است اين امر نوعي تهاجم فرهنگي قلمداد شود؟ و يا تاثير هاليوود است؟ هنر پيشه هاي مطرح دنياي هالوود در فيلم هاي مشهور سيگار به لب دارند. هشيار باشيد و با نوجوانان در اين مورد صحبت کنيد و به آنها بگوييد که فضاي رمانتيک و خشن هاليوود سرابي بيش نيست.

خط مشي فکري روز: يک سيگار کمتر بکشيد...

4- کاهش استرس

شايد صحبت کردن در مورد استرس کار ساده اي باشد، اما برخورد با آن قدري دشوار است. تکنيک هايي وجود دارند که محققان معتقدند با استفاده از آنها مي توانيد افکار مثبت بيشتري را به ذهن خود وارد کنيد. 30 دقيقه در طول روز را صرف کاري کنيد که از انجام آن لذت مي بريد، مثلا در وان آب گرم دراز بکشيد، لب ساحل يا در پارک پياده روي کنيد، کتاب مورد علاقه تان را مطالعه کنيد، به ديدن يکي از دوستانتان برويد، با سگ خانگي تان بازي کنيد، به موسيقي مورد علاقه تان گوش کنيد، يک فيلم خنده دار نگاه کنيد، يک ماساژ دريافت کنيد، موهايتان را کوتاه کنيد، و يا مدي تيشن انجام دهيد و ...پيش از اينکه بخواهيد کنترل خودتان را از دست داده و عصباني بشويد تا 10 بشماريد، بعد ببينيد چه احساسي پيدا مي کنيد.

5- محافظت در برابر آلودگي هوا

اگر نمي توانيد در محيطي به دور از دود و دم زندگي کنيد، حداقل وارد اتاق هايي که در آنها سيگار مي کشند، نشويد، در محل هاي پر رفت و آمد ورزش نکنيد، و در مکان هاي پر ترافيک آمد و شد نکنيد. فقط زماني مي توانيد در فضاي باز ورزش کنيد که ميزان آلودگي هوا پايين باشد. اگر قصد ورزش کردن در محيط هاي سربسته را داريد، بايد حتماً مطمئن شويد که دستگاه تهويه به درستي کار مي کند. در حياط منزل خود درختچه و بوته هاي مختلفي را پرورش دهيد، اين گياهان مي توانند بازدارنده خوبي براي آلودگي هواي خيابان باشند.

6- کمربند ايمنيتان را ببنديد

تحقيقات حاکي از اين مطلب هستند که افرادي که از کمربند ايمني استفاده مي کنند، عمر طولاني ترين نسبت به سايرين دارند. همچنين بستن کمربند ايمني احتمال آسيب ديدن در سوانح رانندگي را به ميزان بسيار زيادي کاهش مي دهد.

7- نخ دندان

پژوهش هاي جديد گوياي اين امر هستند که ارتباط مستقيمي ميان طول عمر و نخ دندان وجود دارد. البته محققان دليل قطعي اين عمر را به درستي نمي دانند، شايد دليلش اين باشد که افرادي که دندان هايشان را با نخ تميز مي کنند، نسبت به سلامت عمومي بدن خود حساس تر بوده و اهميت بيشتري به بهداشت خود مي دهند.
 

8- درونماي ذهني مثبت
ارتباط مستقيمي ميان زندگي سالم و چهره سالم وجود دارد. افرادي که در زندگي خود مشکلي نداشته و سالم زندگي مي کنند، معمولاً چهره خنداني داشته و هميشه لبخند به لب دارند. خط مشي فکري روز: اگر ليخند بزنيد و ترانه بخوانيد، ديگر نميتوانيد غمگين باشيد.

 

9- انتخاب مناسب والدين

ارتباط ميان سلامتي افراد و ژنتيک آنها کاملاً مشخص است، اما نمي توان گفت به اين دليل که والدين شما در جواني به دليل ابتلا به نوعي بيماري خاص جان خود را ازدست داده اند، شما هم به همين درد مبتلا خواهيد شد و هيچ تغييري در ژن هاي خود نميتوانيد ايجاد کنيد. خط مشي فکري روز: اين تکنيک ها را براي برخورداري از يک زندگي سالم بکار گيريد تا بتوانيد سرنوشتتان را کنترل کنيد

 

 

 

ایده تلفن هوشمند با دو نمایشگر

 

 

اگر به طراحی تلفن های هوشمند فعلی نگاه کنید متوجه می شوید که همه تا حد زیادی به یکدیگر شبیه هستند. یک نمایشگر بزرگ و یک بدنه باریک، اما شاید کم کم به زمانی نزدیک بشویم که در طرف دیگر تلفن هم نمایشگر داشته باشیم.

ایده تلفنی با دو نمایشگر در دو طرف، جزو پتنت هایی است که توسط مایکروسافت به ثبت رسیده است. تصورش را بکنید یک نمایشگر از نوع E-ink با مصرف کم در پشت تلفن یا تبلت تان قرار گرفته باشد و برای نمایش اطلاعات خاصی مورد استفاده قرار بگیرد.


با وجود این قابلیت، شرکت های سازنده قادر خواهند بود تا برخی چیزها مانند ساعت را به این قسمت تلفن منتقل کنند و حالا در نمایشگر اصلی جای بیشتری برای آیتم های دیگر وجود خواهد داشت.


در این ایده، نمایشگر دوم یک پردازشگر با مصرف بسیار کم مخصوص خودش خواهد داشت و همین احتمالا مصرف باطری نمایشگر اصلی را کمتر خواهد کرد چرا که کمتر آن را روشن می کنیم.


فکر می کنید چند وقت دیگر می توانیم شاهد ورود چنین تلفن هایی به بازار باشیم؟

 

 

فکاهی و کارتون روز

 

 

فکاهی
 
یک وردکی را گفتن می فهمی پل را برای چی میسازند، گفت بلی بخاطر اینکه کشتی ها از زیرش تیر شوند
 
 
 یک میخ رفته بود عروسی اینقدر رقص کرد و کمرک زد که کج شد
 
 
یک نفر رفته بود لندن، همرای زن خود به سرک چکر میزد، یک نفر برایش گفت  گو مارنینگ، نفر هم گفت مارنینگ گود، زنش گفت چی میگفتی همرای این نفر، شوهرش گفت هیچی او گفت سلام علیکم منم گفتم علیکم سلام
 
کارتون
 
 http://www.infoafghan.com/images/1391/sour/03/untitled-1.jpg

 

 

با گرد موافقید یا چهار گوش؟

 

 

حتما شما هم هنگام خرید میز برای آشپزخانه‌تان سردرگم شده‌اید كه چه میزی و با چه شكلی انتخاب كنید؛ گرد یا چهارگوش؟ بلند یا كوتاه؟ انتخاب میز مناسب برای آشپزخانه می‌تواند بسیار مشكل باشد. همیشه اعضای خانواده دور میز آشپزخانه می‌نشینند، غذا می‌خورند و با یكدیگر گفت‌وگو می‌كنند.

امروزه، میز آشپزخانه تنها مختص آشپزی نیست و نقشی چند منظوره پیدا كرده است. از میز آشپزخانه برای كار و سرگرمی هم استفاده می‌كنند، در خیلی از موارد هم برای آن ظاهری بسیار مدرن در نظر می‌گیرند.

چیزی كه این روزها ما در آشپزخانه می‌خواهیم، مبلمان چند منظوره‌ای است كه به همه نیازهایمان پاسخ بگوید. میز آشپرخانه باید كارآمد بوده و به آسانی قابل استفاده،‌ محكم و پایدار باشد.

اگر به دنبال میزهای چند منظوره می‌گردید كه هم بتوانید روی آن غذا بخورید و هم كار كنید، سراغ میزهای ناهارخوری بروید. این میزها به آشپزخانه‌تان ظاهری آراسته می‌دهند، افراد زیادی می‌توانند دور آن جمع شوند و قابلیت‌های زیادی هم دارند. می‌توانید از میزهای گرد استفاده كنید كه علاوه بر غذا خوردن، مناسب گفت‌وگوهای خصوصی است. اما اگر فضای كافی در اختیار ندارید، روی میزهای تاشویی‌ سرمایه‌گذاری كنید كه باز و بزرگ‌تر می‌شوند.

سایز میز را در حدی تهیه کنید که راه عبوری برای افراد در آشپزخانه باقی بماند و درهای کابینت به راحتی باز شده و امکان بیرون اوردن وسایل وجود داشته باشد.

میزهای چوبی

میزهای چوبی را می‌توانید بتراشید كه ظاهری قدیمی و فرسوده پیدا كند، سپس سطح آن را روغن بزنید تا براق و درخشنده شود. البته جلا دادن سطوح را باید هر چند وقت یك بار تكرار كنید یا لاك بزنید تا ظاهری پولیش شده و شیك داشته باشد. انواع مختلفی از الوارهای راش، چوب بلوط سخت و غیره وجود دارند. اگر مدل موردنظرتان در مغازه‌ها نیست، آن را سفارش دهید. میزهای سفارشی الزاما گران‌قیمت نیستند. میزهایی كه از صفحه‌های ترمیم شده ساخته می‌شوند، حتی ارزان‌تر از میزهای داخل مغازه‌ها هستند.

میزهای فلزی

فلز روی، بهترین رویه برای سطح میز به شمار می‌رود اما به آسانی خط می‌افتد . استیل فلزی بسیار قوی، صاف و بهداشتی است اما چربی و خط را به خوبی نشان می‌دهد و دائما باید آن را تمیز كنید.

میزهای شیشه‌ای

میزهای شیشه‌ای سخت و صیقلی‌اند و صدای آشپزخانه را جذب نمی‌كنند، ولی بسیار مدرن هستند و نگهداری آن هم كار آسانی است. اما مانند استیل به نظافت مکرر نیاز دارد.

 

میزهای تلفیقی

بعضی از میزهای امروزی، از تلفیق دو جنس ساخته شده‌اند. میزهای چوب بلوط با ساختار داخلی استیل بسیار شیك و مدرن به نظر می‌رسد. شیشه و استیل تلفیق دیگری است كه به هر آشپزخانه‌ای جلوه‌ای مدرن می‌بخشد.

اما آنچه باید مد نظر قرار گیرد اندازه مناسب برای میز است. سایز میز را در حدی تهیه کنید که راه عبوری برای افراد در آشپزخانه باقی بماند و درهای کابینت به راحتی باز شده و امکان بیرون اوردن وسایل وجود داشته باشد.

همچنین بهتر است از میز هایی استفاده کنید که دارای دو طبقه می باشد و از طبقه زیرین جهت گذاردن دستمال کاغذی، نمکدان، زیر قابلمه ای و دیگر ابزار استفاده می شود . به این صورت در دیگر اوقات روز طبقه بالایی میز خلوت تر بوده و می توان از آن برای فعالیت های دیگر نیز بهره برد.

 

 

 

صفحه قبل 1 ... 250 251 252 253 254 ... 312 صفحه بعد

آخرین مطالب

ابربرچسبها

خبرنامه

با واردکردن آدرس ایمیل تان در کادر زیر آخرین کتابها را در ایمیل تان تحویل بگیرید :

لطفا اول ایمیلتان .wwwنگذارید .